日式乒乓球底板性能介紹
乒乓底板各種材質(zhì)的知識(shí)介紹
銀河乒乓球拍底板產(chǎn)品特點(diǎn)介紹
弧圈技術(shù)之反帶技術(shù)動(dòng)作介紹
簡(jiǎn)單介紹發(fā)轉(zhuǎn)球的三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)
介紹兵乓球正手常用弧圈球技術(shù)
長(zhǎng)膠打法實(shí)用技術(shù)介紹
乒乓運(yùn)動(dòng)中正手常用弧圈球技術(shù)介紹
729乒乓球反膠套膠介紹
羽毛球基本步伐詳細(xì)介紹及技術(shù)
健身房里的器械功能介紹 健身房的15大常用健身器材
握力器的好處 十大功效介紹
俯臥撐架健身器材介紹
普拉提重組訓(xùn)練器特點(diǎn)及功能介紹
家庭健身器材之滑輪器的介紹
跑步機(jī)跑帶的維護(hù)保養(yǎng)及介紹
健身車(chē)的四種科學(xué)騎法介紹
室內(nèi)健身器材介紹:羅馬凳
坐式腹肌練習(xí)器的使用方法介紹
室內(nèi)健身器材介紹:多功能平板跑步機(jī)
仰臥板又稱(chēng)腹肌板、健腹板、腹肌訓(xùn)練器，是健身、瘦腹的首選器材，具有仰臥起坐、收背運(yùn)動(dòng)、仰臥抬腿等訓(xùn)練功能的健身產(chǎn)品。使用簡(jiǎn)單，可以鍛煉多處肌肉，是家庭健身主流健身器材。
舒適性：
使用腹肌板時(shí)，器材本身的設(shè)計(jì)會(huì)決定人體的姿勢(shì)，因此腹肌板的舒適度，遵從人體工學(xué)的“可調(diào)整型”，能依照個(gè)人的體型，調(diào)整適合的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)。
腳架高度可五檔調(diào)整高低，根據(jù)自己的體型需要調(diào)節(jié)腳掛鉤的位置，方便健身。適用成人等多年齡層使用，調(diào)節(jié)腳鉤橫杠即插即用，使用方便。
仰臥板傾斜度調(diào)節(jié)不同傾斜度刺激腰腹部，傾斜度越大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度隨之增大，初練者可根據(jù)需要從最低一級(jí)開(kāi)始鍛煉，適應(yīng)后再慢慢調(diào)整強(qiáng)度，增加運(yùn)動(dòng)量達(dá)到更好的效果。
膝蓋鉤腳處可上下兩檔調(diào)節(jié)，上下調(diào)節(jié)，靈活移動(dòng)，不同身高的使用者可利用輔助腳鉤健身，也可把膝關(guān)節(jié)掛在可調(diào)節(jié)兩檔腳鉤處加強(qiáng)力度。
手握桿可隨時(shí)即插即用做仰臥撐，手握表面為納米海綿處理，增強(qiáng)舒適感，起著除菌防滑作用。
便利性：
一臺(tái)腹肌板必須能節(jié)省占地空間，并且方便使用者了解自己的運(yùn)動(dòng)狀況，才能讓顧客買(mǎi)回家后，享受最大的便利性。
折疊插栓，人體工學(xué)設(shè)計(jì)，折疊插銷(xiāo)與螺絲的完美搭配，折疊插銷(xiāo)起著安全二層保護(hù)，鍛煉后將安全插銷(xiāo)拔出，即可折疊收納存放仰臥板，不占空間。
構(gòu)造特點(diǎn)：
1.5公斤啞鈴一對(duì)，利用動(dòng)態(tài)習(xí)慣的方式產(chǎn)生循環(huán)運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練不同的肌群，看似簡(jiǎn)單的搖擺，能夠雕塑夢(mèng)寐以求的性感線條，修飾手臂、肩線、胸型，還能增進(jìn)小腹的訓(xùn)練。
貼地鋼管及塑料腳墊，貼地的鋼管全部安裝了防滑塑料腳墊，可防止運(yùn)動(dòng)打滑，保護(hù)地板，也不用擔(dān)心地板太滑使腹肌板滑動(dòng)。
躺板采用高品質(zhì)材料，內(nèi)部為高密度優(yōu)質(zhì)復(fù)合板，填充超柔軟的汽車(chē)海綿臥墊，外表采用環(huán)保優(yōu)質(zhì)皮革，防水防汗，易保養(yǎng)。
鋼管支架，符合人體工學(xué)全新設(shè)計(jì)，保險(xiǎn)栓加固地螺絲，雙重加固，安全插銷(xiāo)，將有效確保全方位安全健身功能，高強(qiáng)度鋼材，表面噴塑料采用頂級(jí)噴涂工藝，美觀堅(jiān)固耐壓。
鉤腳泡棉，采用優(yōu)質(zhì)泡棉，舒適柔軟，2對(duì)厚海綿墊，可減輕運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)雙腳的壓力，極大保護(hù)腳踝不被拉傷，提高肌肉耐力。
使用方法：
平躺于健腹板上，雙腳分別勾住前圓管，雙手抱于腦后，做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，可鍛煉腹部肌肉。
1、正確的鍛煉方法：
仰臥起坐，主要鍛煉腹部的六塊肌肉，快速消耗腹部脂肪;
收背運(yùn)動(dòng)，主要鍛煉背部相關(guān)肌肉群，這也是舒緩腰肌勞損的主要方法;
仰臥抬腿，主要鍛煉腹部、大腿部肌肉。
2、輔助鍛煉方法：
腰部往下彎，腿直立，手臂及頭部下垂，懸在空中，不要強(qiáng)迫自己雙手觸地，盡量放松肌肉，然后自然伸直背部及腿部的肌肉，約停一分鐘，再重復(fù)三次。
3、正確的坐姿：
坐椅子時(shí)，一定要坐滿整個(gè)椅面，因?yàn)橹挥心菢?，整個(gè)背部才可以得到支持，脊柱骨才可以伸直。如果你只坐椅面的一部分，時(shí)間長(zhǎng)了，背部容易彎曲，腰肌勞損會(huì)慢慢侵蝕你的背部筋膜。
產(chǎn)品參數(shù)：
占地面積：1330×580×745mm
坐墊規(guī)格：980×315×40mm
管材規(guī)格：主管材38×38mm
凈重：12.5公斤
最大承重：100公斤
特征：帶安全扶手，內(nèi)含兩個(gè)1.5公斤啞鈴，高低可調(diào)，折疊方便。
功能：鍛煉腹部、背部相關(guān)肌肉以及腿部肌肉，舒緩腰肌勞損。
多種類(lèi)別：
加長(zhǎng)型：1.40米穩(wěn)定加長(zhǎng)多功能仰臥板多重升級(jí)，保證舒適度，增強(qiáng)鍛煉效果，最大承重300斤，2米以下客戶(hù)均可放心使用，讓您盡情享受舒適鍛煉，使用人群廣使用壽命長(zhǎng)。
加厚型：靠墊在原來(lái)的3.5公分基礎(chǔ)上再度升級(jí)加厚到4公分，更耐用。使用更舒適，靠墊表面采用進(jìn)口皮革，易打理。
穩(wěn)定型：前后底盤(pán)加大是普通的2倍，鋼架采用進(jìn)口鋼管更結(jié)實(shí)，并且“獨(dú)家專(zhuān)利設(shè)計(jì)”加固穩(wěn)定型螺絲輕輕一擰穩(wěn)定性更高，使用更安全。
環(huán)保型：7cm進(jìn)口加大海綿，靠墊里面海綿和表面皮革全部采用高密度進(jìn)口環(huán)保優(yōu)質(zhì)原材料，符合歐盟出口標(biāo)準(zhǔn)。
拉力繩：超強(qiáng)拉力繩，可以進(jìn)行臂力級(jí)拉力訓(xùn)練，收緊臂部肌肉，減少臂部脂肪，有效修飾肩膀和背部。
