打弧圈球時身體各部位如何協(xié)調(diào)？
專賣工廠：乒乓球臺廠家作者：健倫乒乓球臺發(fā)布時間：2022-11-13 11:22:03
乒乓技術(shù)之弧圈球的腰腿發(fā)力訓練
招招致命的暴沖弧圈球之12法則
弧圈球技術(shù)要領之搶拉下旋球
乒乓運動弧圈球技術(shù)之手腕與小臂發(fā)力
乒乓技術(shù)之前沖弧圈球訓練法
打好弧圈球必備六點技術(shù)知識
打弧圈球必須注意的四個問題
反手防弧圈球的四大動作要點
拉好弧圈球的三大要素
拉弧圈球怎樣做到協(xié)調(diào)發(fā)力？
乒乓球技術(shù)-波爾的高調(diào)弧圈球
弧圈球技術(shù)及相關步伐訓練練習
正手攻球和正手拉弧圈球的區(qū)別和技術(shù)要領
弧圈球技術(shù)值前沖弧圈球
發(fā)球戰(zhàn)術(shù)-反拉弧圈球戰(zhàn)術(shù)
弧圈球的原理及學習步驟
介紹兵乓球正手常用弧圈球技術(shù)
弧圈球打法器材配置推薦
全面解析弧圈球“打摩”技術(shù)
乒乓運動中各種弧圈球詳解
打弧圈球時身體各部位怎樣很好的協(xié)調(diào)起來？掌握以下三個方面就基本可以了：
首先，在拉弧圈時全身幾乎所有的大肌肉群都會不同程度的加入到拉弧圈的動作中來，從腿部到腰部，然后是上肢，包括大臂和小臂，最后是手腕、手指，都協(xié)調(diào)的參加了進來。不同的是，每次拉球，根據(jù)需要來使用力量，比如，臺內(nèi)拉球，主要是前臂（小臂）和手腕、手指的力量，近臺拉，大、小臂的發(fā)力比較明顯，而中遠臺，或主動進攻、搶位較好的情況下，全身的肌肉都會動員起來。肌肉群參與的越多，產(chǎn)生的力量就越大。
Nittaku尼塔庫反膠套膠 狂飆三PRO TRUBO乒乓球套膠 NR-8721 ：開創(chuàng)粘性套膠新時代！
其次，要使身體各部位協(xié)調(diào)就必須強調(diào)肌肉的用力順序，這叫用力順達。只有用力順達，才能產(chǎn)生合力。那么，拉球時的用力順序究竟應該怎樣呢？基本的原則是從下到上，從遠到近，即從下肢、到軀干，再到上肢，不能錯位，不能顛倒。比如，有的人在拉球的時候盡管上肢向前向上，但臀部卻有往下坐的毛病，這樣，腰部的用力與上肢的用力方向就根本相反，不僅形成不了合力，還影響到身體重心的還原，對后續(xù)動作的跟進產(chǎn)生負面作用，這就叫用力不順。
再比如，上肢在拉球時，不是大臂帶動小臂，而是以小臂的動作為主，用小臂來帶動大臂，這都對發(fā)力有所影響。
最后，拉球需要的是速度力量，即爆發(fā)力。尤其對手臂的加速運動有特別的要求，我們可以用甩鞭子來比如這種用力的方式，鞭子掄起來后突然發(fā)力，就會發(fā)出啪的響聲，掄的越順，發(fā)力越快，力量就越大，聲音也就越響。拉球也是同樣的道理，引拍時上肢要放松并適當打開，迎球時要順勢（即協(xié)調(diào)配合下肢與腰部的力量），重點是在大、小臂的加速運動上，形成類似于甩的的動作。
其實弧圈球的種類很多有:正手弧圈球、反手弧圈球、側(cè)身弧圈球;按旋轉(zhuǎn)特點區(qū)分有:加轉(zhuǎn)弧圈球、前沖弧圈球、側(cè) 旋弧圈球以及不轉(zhuǎn)弧圈球(假弧圈)。以后我們會慢慢和大家分享更多乒乓球知識。
乒乓球底板專區(qū)：http://www.aoxinpower.com.cn/category-14-b0.html
乒乓球膠皮專區(qū)：http://www.aoxinpower.com.cn/category-15-b0.html
乒乓球拍專區(qū)：http://www.aoxinpower.com.cn/category-22-b0.html
乒乓球臺專區(qū)：http://www.aoxinpower.com.cn/category-18-b0.html
乒乓球發(fā)球機：http://www.aoxinpower.com.cn/category-19-b0.html
健倫網(wǎng)小編整理編輯:www.dpin100.com
特別聲明：除本站聲明文章來自健倫網(wǎng)原創(chuàng)外，其余均轉(zhuǎn)載自網(wǎng)上，作品版權(quán)歸原作者及所屬媒體所有!本站刊載此文僅為運動愛好者提供更多裝備信息。如果您認為我們侵犯了您的版權(quán)，請告知！本站立即刪除。
