如何做到穩(wěn)定防守，請看以下四點：
專賣工廠：乒乓球臺廠家作者：健倫乒乓球臺發(fā)布時間：2022-11-13 09:07:03
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在乒乓球運動中，如何做到穩(wěn)定防守，請看以下四點：
1、腳先動
在防守時，站位離臺要近一點，用小碎步進行調(diào)整。
小碎步是一種連接不同的步法使用或者組織使用的技術(shù)。它對身體重心的調(diào)節(jié)、擊球位置的選擇、發(fā)力方式的選用有著重要作用。
1）、用兩腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地。
2）、兩腳盡量靠近地面，在身體重心起伏不大的情況下，向左右前后移動。
3）、根據(jù)來球情況調(diào)整擊球位置，與不同步法進行結(jié)合。
2、用身體控制手
上肢相對放松，保持拍形即可，用身體帶動手去防守。
3、身前轉(zhuǎn)換
4、千萬別拉手
對方進攻時，球的速度快、旋轉(zhuǎn)強，一旦拉手，就會被球頂住，導(dǎo)致失誤。所以不管是步法、轉(zhuǎn)換還是身體控制，都要保證一點：千萬別拉手。
所以，做到以上四點，加以練習(xí)，防守技術(shù)一定會得以提高 。
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