瑜伽館和健身房練瑜伽有什么區(qū)別
專賣工廠：健身器械廠家作者：健倫健身器材發(fā)布時(shí)間：2022-08-10 19:05:59
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通常情況健身俱樂部男性運(yùn)動(dòng)者比較多,而女性則容易選擇瑜伽館健身,那么健身房也有瑜伽，而且很便宜，專業(yè)瑜伽會(huì)館的就比較貴一些，他們之間到底區(qū)別在哪呢?
健身房：部分開在地下室，無論從環(huán)境空氣質(zhì)量都不太好。
1、涉及的運(yùn)動(dòng)方式比較多，如跑步、跳操、器械等等...
2、男女老少健身群體比較廣泛，素質(zhì)參差不齊，練習(xí)環(huán)境相對(duì)嘈雜，大廳的背景音樂，器械的撞擊聲，休息區(qū)的談話聲，進(jìn)出的腳步聲，聲聲入耳，本來平靜的心態(tài)都會(huì)變得紛亂;此時(shí)的瑜伽只是健身房多類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的一項(xiàng)內(nèi)容，處在一個(gè)附屬的位置，而且受到了健美操的影響，沒有循序漸進(jìn)的課程。
3、一般來講，健身房的瑜伽老師都是客串或身兼數(shù)職，在教授瑜伽的同時(shí)，還教授肚皮舞，跳操等，或是到處趕場，課前課后和會(huì)員都沒有溝通交流，只是帶領(lǐng)大家做完體式而已。
4、更多的情況是由于健身房操廳較大，瑜伽課程少則十幾位練習(xí)者，多則30多位，對(duì)于教練來說很多人都是陌生的，也就談不上針對(duì)性了，教練在前邊說話，只見其人不聞其聲，只能透過層層的肢體縫隙看演示動(dòng)作，這樣的練習(xí)只能叫作照貓畫虎，體位法真正的練習(xí)效益也就不明顯了。
5、一般瑜伽練習(xí)受傷的都是在健身房，初級(jí)練習(xí)瑜伽者在健身房上過一次后很少出現(xiàn)第二次。還有很多甚至完全放棄。
瑜伽館：基本上都在優(yōu)越位置，不會(huì)開在地下室，有陽光大教室，空氣好環(huán)境好。
1、在專業(yè)的瑜伽館習(xí)練瑜伽則不同，專業(yè)瑜伽館的老師在課程中會(huì)針對(duì)個(gè)人安排適當(dāng)?shù)捏w位法，并針對(duì)練習(xí)者的動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)。仔細(xì)詢問每一位會(huì)員的身體狀況，課程編排中要照顧個(gè)身體素質(zhì)較弱的人，比如：糖尿病、高血壓、椎間盤問題等。認(rèn)真關(guān)注每一個(gè)會(huì)員，加上配合呼吸的藝術(shù)，能讓會(huì)員很快就融入到一種寧靜，和諧，自然的感受當(dāng)中去，從而體驗(yàn)瑜伽的美妙!對(duì)于習(xí)練效果有明顯的效益。
2、專家認(rèn)為，瑜伽之所以能夠在近些年大受歡迎，就是因?yàn)樗珜?dǎo)的自然、寧靜、平和的人生境界，給緊張忙碌的都市人提供了一個(gè)放松心境、松弛神經(jīng)的天地，而這種放松，必須通過對(duì)自己身體的關(guān)注和冥想才能達(dá)到。如果瑜伽教練自身素質(zhì)達(dá)不到專業(yè)水準(zhǔn)，消費(fèi)者就無法體會(huì)到瑜伽神奇的魅力。
3、價(jià)格的卻也是專業(yè)會(huì)所和健身房的一大區(qū)別。當(dāng)然如何選擇也全靠本人自身的想法。
另外，瑜伽是5000年印度文明的產(chǎn)物，是一種文化，而不是體操。導(dǎo)師需要對(duì)瑜伽有深刻的理解，并且有系統(tǒng)的培訓(xùn)和個(gè)人集中的體驗(yàn)。它一方面需要很強(qiáng)的專業(yè)能力，另一方面需要一個(gè)生存狀態(tài)的吻合，這樣，才能真正陪伴、指導(dǎo)習(xí)練者，讓習(xí)練者感悟真正的瑜伽真諦!同期開始練習(xí)瑜伽的人，分別選擇瑜伽館和健身房，而最終產(chǎn)生的結(jié)果卻是大相徑庭的。前者在身體和精神方面的收獲頗多，后者在身體上不會(huì)有太大的改變，而精神方面就更談不上收獲了。
