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今天健倫小編和各位球一起來分享一下長膠的打法技術(shù)，在介紹長膠技術(shù)之前，先來看看長膠的一些基本知識：
首先長膠的定義：一般來說，高度超過1.5毫米以上的膠皮稱為長膠。 長膠的膠粒很軟，顆粒細長，支撐力小。
再說長膠的主要特點：主動制造旋轉(zhuǎn)的能力很差，主要依靠來球的強旋轉(zhuǎn)或沖力大來增加回球的旋轉(zhuǎn)度。
長膠的原理：長膠膠粒在受到來球的壓力時容易傾斜，在來球力量較輕或上旋較弱的情況下，顆粒受力后傾斜度較小，但其反彈速度卻很快，常會在運動員還未用上力量去擊球時球已經(jīng)彈出去了，所以加轉(zhuǎn)較難；在來球力量較重或上旋較強的情況下，顆粒受力后傾斜度較大，反彈速度會相對減慢，擊球時顆粒同時也在恢復形狀，對球起到一種鞭打作用，從而增加了擊球的旋轉(zhuǎn)。這就是為什么進攻型選手在對付長膠削球手時，拉球越轉(zhuǎn)對方削過來的球也越轉(zhuǎn)的原因。
一些球友為何忠愛長膠呢？長膠的優(yōu)點：由于長膠受力越大旋轉(zhuǎn)越強，受力越小旋轉(zhuǎn)越弱的性能與普通膠皮的性能正好相反，所以常會給不適應這種膠皮的人帶來許多麻煩。長膠特別適合控制型打法。
那么長膠有那些缺點呢？長膠的性格特殊，不利于少兒掌握，而且會干擾球感。初學者和技術(shù)不高的愛好者同樣不適合用長膠！切記！
了解了長膠的簡單知識，下面我們再來學習長膠的基本技術(shù)打法：
接上文長膠基本技術(shù)攻略（一）點擊查看
在平時練習時，可以單球為主，輔以多球練習。一方練習磕，一方練習拉。為了增加回合，減少練習失誤，在磕過一板拉球后，陪練方在第二板可以適當減小點摩擦力量，把球“托”過去。長膠運動員擋一板過來，陪練方再拉，一直循環(huán)下去，也可以進行推磕對練；陪練方第一板推后，下一板可用搓球回擊磕過來的球，然后，長膠運動員用拱，陪練方再推，長膠運動員再磕。當然，這種方法也可以用來練習接發(fā)球等其它環(huán)節(jié)中的磕。
長膠磕臺內(nèi)短球
1，以借力為主。擊球時間要比較早，才能合上對方的力量，故磕擊時，必須在前臺完成，它對選手的判斷和起位要求很高。
2，卸力的技巧。在觸球時的卸力控制，是一種內(nèi)在感覺。一要引拍起手要高，有一個自上而下的發(fā)力，確保擊球的低弧線 ；二是在觸球的同時，有一定的卸力，確?；厍虻膾佄锞€較短。
3，落點的作用。鑒于擊球速度相對較慢，因此在節(jié)奏變化時一定要追求落點的嚴謹，來彌補速度的不足。比方，打到對方極斜的反手大角，就可限制對方的回球區(qū)域，自身的銜接和轉(zhuǎn)換會從容一些。
八、快帶
對上旋來球采取正反手的快帶還擊，在乒乓球比賽中十分流行，長膠的快帶快撥因回球速度快，并帶有下沉和發(fā)飄，對對方的威脅比擋要大，而且可以隨時變借力為主動發(fā)力，攻防轉(zhuǎn)換快，是有效的得分手段，在比賽中最好能有意識地應用?？鞄c擋相比，技術(shù)上難度更大一些，因為它要求步法到位，要有足夠的揮拍空間，對來球沒有一定的予判，難以完成技術(shù)動作。
九、拉
拉球是乒乓球的主要進攻技術(shù)，長膠采取拉球比較穩(wěn)健，只要在做動作時不發(fā)死力，命中率一般都較高。長膠拉球的技術(shù)動作與反膠比，不能靠摩擦來制造弧線，而要靠板型和用力大小、方向來控制弧線，要增加揮拍時向上用力的成分。長膠在拉加轉(zhuǎn)下旋球時，技術(shù)要點一是要注意觸球的底部，二要采取又托又提拉的方法。長膠拉過去的球有下沉特點，與反膠比前沖性能弱，對方如反拉或推擋回擊都容易下網(wǎng)。長膠拉球的缺點是速度慢。
長膠還有一種拉球的方法，主要用于對付臺內(nèi)的短球，來球時，主動前迎，板型稍前傾，用長膠的膠粒將球前上方“撬”，稍帶摩擦，五六成力即可，要注意吃住球，增加摩擦時間，出球類似于正膠的“小上旋”。但如果來球比較長就不要用了，容易下網(wǎng)。
十、彈
長膠的反手彈打也是非常實用的一項進攻型技術(shù)，彈擊速度快，下沉很快，晃、飄，弧線低，再加上較好的落點控制，殺傷力較強，是長膠反手的一種比較有效的得分手段。長膠反手彈擊的動作要領(lǐng)是：以正手直板長膠為例，將板面橫過來（這點非常重要，完全橫過來，拍柄與臺面180度，甚至拍頭向上一些），在來球高點期，不轉(zhuǎn)球擊球中部，肘部和大臂相對固定，小臂和手腕向右前方爆發(fā)式發(fā)力，如果是下旋，擊球中下部，更多地向右上方發(fā)力。彈擊一般在上升期或高點期，如果到了下降期，應先將球輕向上推，再向前發(fā)力，形象地稱作“扶上馬，送一程”?！￠L膠選手如果正手能打，反手能彈，那將大大增加長膠打法的威懾力。對于長膠不易吃轉(zhuǎn)的特點決定了它在臺內(nèi)球的進攻上有優(yōu)勢，但由于它不能象反膠擊球那樣形成彎曲的弧線，所以在退臺后和來球的下降期進攻會受到一些局限，解決方法通常是與其它膠皮相結(jié)合。
十一、鏟
這個估計是李老師的獨創(chuàng)了，我從沒聽說過、也沒見過。方法是，以正手為例，如果來球下旋，拍型后仰，兜住球，向前鏟送，出球時，板型抬起，適當發(fā)力送出球。奇妙之處在于球落臺后不像一般長膠擊球那樣不往前走、沉，而是象前沖弧圈那樣會突然向前加速，真是匪夷所思，高手啊!
十二、抹
抹：橫著板型，向側(cè)前方發(fā)力摩擦帶動，主要用于近網(wǎng)小球或側(cè)上旋，可接到對方小三角飄出，不能過分加力。
長膠最早用于削球打法，以后逐漸發(fā)展為進攻型打法。過去長膠多以控制為主，目的在于依靠其怪異性能控制場上局面，隨著乒乓球運動的發(fā)展，賽場上大量事實逐漸證明不論什么膠皮，過多依靠控制是難以生存的，這也就是現(xiàn)在長膠打法稀少的原因。比如長膠的以擋防守，遇有拉攻技術(shù)好，連續(xù)進攻能力又強的人，連續(xù)擋終歸是被動的。我現(xiàn)在自己常用的是擋和快帶相結(jié)合，依靠長膠擋過去的球下沉特性逼使對方拉高吊，而后對拉到自己正手位的球采用正手快帶；拉到自己中路和反手位的球用反面反膠快帶，準備充分時發(fā)力快撕。有部分人認為長膠進攻技術(shù)難掌握，我的體會不是這樣，我有時甚至倒板用反膠與對方對搓兩三板后再倒回來用長膠進攻，感覺比反膠進攻要容易，其原因我想主要是長膠屬于低粘性膠皮，不易吃轉(zhuǎn)。長膠攻下旋球，可以是高點期，也可以是上升期，一般反膠對下旋球是很少在上升前期進攻的，而長膠則有這個優(yōu)勢，另外，就攻球下沉來說，長膠比生膠要明顯的多，對方還擊時有球驟然變重直往下砸的感覺，常易出現(xiàn)下網(wǎng)失誤，這是長膠進攻的最大威脅所在，所以長膠只要發(fā)力進攻，將球打到對方的臺面上，得分的可能要比反膠大的多。基于以上的認識，長膠的進攻，應該較多地在在接發(fā)球這個環(huán)節(jié)上得到體現(xiàn)，由于長膠在接發(fā)球時擊過去的球旋轉(zhuǎn)對方很易判斷，所以當遇到善打發(fā)球搶攻的對手時如采取保守方法接發(fā)球很易陷于被動，在這方面我有深刻的教訓。現(xiàn)在我凡與擅打發(fā)球搶攻的高手交手，用長膠接發(fā)球直接進攻的比例一般都要達到60％以上。蔡振華在《站在世界乒壇的前沿》一文中提出：“接發(fā)球也將成為一個進攻機會”，我覺得這個觀點尤適用長膠。采取長膠進攻型打法的選手，一定要掌握長膠的進攻技術(shù)，并與球拍的另一面膠皮結(jié)合使用，使長膠進攻型打法成為乒乓百花園中的一朵奇葩。
十三、拱
長膠還有一板獨特“拱"球。這是長膠非常重要、也是非常有效的一種技術(shù)，下面著力講解。通常把長膠對下旋來球的發(fā)力推稱作拱，通常有兩種手法：
第一種手法：以搓的板型，推的動作，平行于臺面向前發(fā)力。越下旋板面越后仰，出球比較飄，動作穩(wěn)??；
第二種手法： 側(cè)著板面，從后向右前下方劃半括號狀，接觸球時板型向前轉(zhuǎn)動加力，出球性能比較沉，尤其加力時出球非常兇狠。有的人在做動作時還略帶一些向側(cè)前方摩擦的成分，整個動作呈凸形弧線。回球發(fā)飄，略帶上旋。
在對搓或接發(fā)球時，偶然拱一板，不僅可以打亂對方的擊球節(jié)奏，而且還會因其弧線的怪異，給對方以精神威脅。拱球的技術(shù)關(guān)鍵是，調(diào)整好拍形與揮拍線路。向上拱的太厲害，易出高球；向前推的力量不足，又易下網(wǎng)。所以，應通過實踐，不斷摸索其中的奧妙，提高自己的調(diào)節(jié)能力。
拱要求在來球的高點期附近擊球，拍形基本垂直于地面，這樣既有利于向前發(fā)力又不致于使球出界，拱過去的球一般帶有上旋，對方回擊容易出高球，因此容易創(chuàng)造進攻機會。拱屬于進攻型技術(shù)，應用時發(fā)力是關(guān)鍵，否則便與輕擋和搓球沒有多大差別。由于拱球的攻擊力畢竟有限，應用時應注意落點的變化和起板的突然性，以防止被攻?！≡诨厍蛐阅芊矫?，由于下旋來球一般速度比較慢，對球板的沖力比較小，這時長膠的性能主要體現(xiàn)在自己發(fā)力后的特性。又由于受到拱的技術(shù)動作本身的影響，其發(fā)力一般屬中等力量。在這種情況下，球作用拍上時，首先是底板膠皮的較小彈力，繼而是齒粒恢復原狀的彈力，于是球彈出的時間、節(jié)奏、旋轉(zhuǎn)與其它球拍相異。與正膠和反膠相比，球在拍上停留的時間略長，顯得出手比較慢，球出手后，前一段感覺速度很快，也很有突然性的感覺，當過網(wǎng)后，球會突然慢下來，而在落臺后的第二弧線上，幾乎就沒有什么沖力，有時感到是直接往上跳，給人造成一種很特殊的節(jié)奏感，在用拱回擊下旋球時，過去的球一般都不帶有什么旋轉(zhuǎn)，使人產(chǎn)生一種反旋轉(zhuǎn)的感覺，并且弧線比較平直，球在空中運行中，沒有旋轉(zhuǎn)的球受到空氣阻力的影響，產(chǎn)生飄勁現(xiàn)象，有點像排球中的上手飄球。如果不熟悉，常常對不準球，找不到合適的擊球點，造成失誤。
拱的動作要領(lǐng)是，兩腳基本平行站位，當球過網(wǎng)時，向身前引拍，球拍呈半橫狀，板面與地面大約保持90度夾角，當球從本方球臺跳動的一瞬間，向前迎球，最好是在球的最高點附近，擊球的后中部，向前右側(cè)上方發(fā)力（以右手為例），球拍由球的后中部略向右側(cè)上方摩擦。使球略帶右側(cè)上旋。這樣可以造成一定的弧線，增加準確性。整個動作要領(lǐng)的關(guān)鍵點一是要掌握好伸手時機，常犯的錯誤是出拍太早，發(fā)不上力；二是以前臂發(fā)力主為，手腕相對固定在平時的練習中，隨著水平的逐漸提高，向側(cè)摩擦的成分要逐漸減少，增加向前用力的比重，提高球的威脅性。另外，要特別注意拱與其它技術(shù)兩板之間的銜接練習，如拱后攻，拱后磕，拱后擋等，因為一般情況下，對方回擊拱球過來的球與上一板來球的性能區(qū)別是會非常大的。
拱有些象正膠推下旋，但拱球時，球拍拍面略微后仰，手腕調(diào)節(jié)拍型后要僵，整個拍子運行軌跡一定要和臺子平行，（如果下網(wǎng)，應該調(diào)節(jié)增加水平發(fā)力，而決不是后仰拍面）在高點期，觸球中下部。盡量完全撞擊，回球落點在對方底線，這樣1球發(fā)飄且下沉；2對方往往會以為球出界。使用雖有難度，但得分率較高。
長膠的拱是很好用的，無論對方是什麼旋轉(zhuǎn)基本上都可以拱，只要調(diào)校板的角度，大致上便成了。注意要在上升期拱。拱的中臺機會是比較高的。但拱的最大問題是力量不會很大，只可以打角度，如果很嚴格的去區(qū)分，甚至不可以算是攻球的一種。
長膠本身具有特殊性能，其技術(shù)特點和各種技術(shù)手段運用的比例也有其特殊性。拱在長膠打法選手中的普遍運用就是其中很具代表性的一項技術(shù)。
在乒乓球技術(shù)術(shù)語中，“拱”這個名稱是專門用在長膠打法中的，其它打法中沒有這一術(shù)語。盡管從動作的外形上很有點像正膠和反膠的推擋，但是運用的時機和使球產(chǎn)生的效果卻與推擋有很大差別。推擋技術(shù)一般是用來對付上旋球，一般情況下，如果沒有特別的變化，推過去的球與來球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)基本上是一樣的，也就是過來的球是上旋，回擊過去的球主體上仍然是上旋。而長膠的拱運用最多的是對付下旋球，主要是用在前三板中來對付搓球和帶有下旋的發(fā)球及相持中削過來的球。由于整個技術(shù)是以自己發(fā)力為主，可以粗略地把它算作長膠的進攻型技術(shù)。
拱是長膠運動員對付下旋球的一項常用技術(shù)，也可以說是長膠運動員特有的技術(shù)，具有一定的進攻型技術(shù)的特點。在對付下旋球時，由于長膠的膠粒比較軟，摩擦力相對較小，球在球板上的支撐點讓運動員較難感受，所以，很難用正膠或反膠拉球的技術(shù)進攻下旋球，而長膠膠粒向側(cè)傾倒使球產(chǎn)生的反旋轉(zhuǎn)恰好可以用拱的技術(shù)來對付下旋球。長膠用拱擊球時，回過來的球一般不會帶有下旋，常常是接近不轉(zhuǎn)的上旋球。有些業(yè)余愛好者不禁會問，那么為什么回擊拱球時還時常出界呢？據(jù)我的觀察和體會，主要是由于長膠拱的時候，有一定的主動發(fā)力，再加上膠粒恢復原狀的作用，使球出手后的前半段運行較快，是對手產(chǎn)生一種感覺，后半段的速度可能也會很快，然后按照回擊通常的正、反膠膠皮打過來的球那樣，下意識地要后退半步，拉球回擊?？墒乔闆r則與人們的想象有一定出入門，長膠的擊球在后半段的速度衰減比正膠和反膠要快得多。在這種情況下，如果拉手較大，位置又不太合適，就很難找到較合理的擊球時間，常常是過晚，而造成回球下網(wǎng)。另一個原因是，長膠運動員拱過來的球，一般都由一定晃動，軌跡不夠固定，使回球方找不準擊球點，不敢用力，只有輕碰，但由于后半段過來的球沖擊力很小，所以又借不上什么力量，造成回球下網(wǎng)。這是在回擊長膠拱球時，應該注意的主要問題。
長膠運動員在運用拱球時，保持板形的相對固定很重要。因為拱球一般是用來對付下旋球，所以板形呈半橫狀，版面與地面的夾角差不多90度，或再稍后仰一點。擊球前手臂不要后拉過大，要適當前伸，手的起始位置與擊球點（擊球間隙）的距離要適當進一些，這有你利于增加擊球的感覺，因為拱球要有一定的自己發(fā)力。在來球接觸本方球臺時，手臂向前迎球。因為手臂的移動距離比較短，所以手臂不必太早揮拍迎球。在來球的高點期，擊球的后中部。手腕在保持稍內(nèi)收且相對固定的狀態(tài)下，前臂向右前側(cè)下方發(fā)力，球板由后中部向右側(cè)下部摩擦球，球有一定的右側(cè)旋，發(fā)力動作要短促，擊球后手臂有一短小制動。整個接觸球過程中動作更有點像“拉”，與“拱”的形象動作有一定的出入。
開始練習拱球時，可先用多球。陪練的方先喂偏短的下旋球，使主練方體會接觸球的部位和手上發(fā)力的感覺。在初級階段向側(cè)摩擦球的比重不要太大，以練習反手拱斜線為主；練熟以后，再練習拱直線，可適當增加右側(cè)摩擦的比重。與練習其它兩項技術(shù)一樣，可把拱和擋、磕結(jié)合在一起練習。先讓陪練方搓一板，主練方把球磕過去，陪練方再搓一板，主練方再拱過去，依次反復。在水平逐漸提高后，也可依照以上方法把拱和擋結(jié)合在一起練習，而對陪練方的要求也同時在增加，這時候回擊主練方拱過來的球就要有一定質(zhì)量，要把拉沖結(jié)合到這個訓練中來。
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