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在乒乓運動中，發(fā)球和接發(fā)球，是打好乒乓球的首要 技術(shù)。
不論是發(fā)方還是接方，都是第一板球。如果頭一板球處理不好 ，你的其它技術(shù)再好也就不能充分發(fā)揮。所以，練好發(fā)球和接發(fā)球，是每個乒乓球愛好者的重中之重。
下面，講講如何去接球？接球的方法很多，歸納起來大體有以下十六種： 搓、托、推、吸、擺、拱、切、撇、挑、吊、帶、撕、敲、拉、沖、打等等，還有一些由此演變出來的接球，在這里我就不一一介紹了。
1、搓接。
所謂搓接，一般多用于接短球，不提倡長球用搓接，這是中國運動員技術(shù)打法的獨到之處。搓球的動作小，出手快，隱蔽性強。其技術(shù)動作：就是拍面后傾，根據(jù)球的旋轉(zhuǎn)強度，向前丶向下?lián)羟颉＿@雖然是一種最原始的接發(fā)球的方法，但也是最基本的技術(shù)之一。要練好搓球，也是要下一番功夫的。搓接的力量主要是來自小臂丶手腕丶手指三個部位，用其合力搓出不同的變化，而且又能把球搓得很低，控制住對方。能做到這一點，關(guān)鍵在于三個部位能自然放松，手腕放松是核心。放松了才能控制住球，達到隨心所欲。在長期的運用實踐中，運動員根據(jù)自身特點，對這一技術(shù)進行了很細致的分化，比如：有快搓丶慢搓丶搓長丶搓短等。至于搓球和削球的比較，既有區(qū)別又有相同之處。我的理解是：對付臺上球和近臺球，叫搓。對于中丶遠臺球，就叫削吧！削球是搓球延伸演變而來的！它不僅是搓球的放大后的動作，而且還有它特定的一些技術(shù)要領(lǐng)。和搓球一樣也能削出轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的球，是防守型球員的一項專門技術(shù)！在這方面我知之甚少，也就不能再說清楚一點了！
2、托接。
所謂托接，就是在搓球的基礎(chǔ)上，拍子不僅向前用力，而是在觸球時向上抬一下，為了避免球過高，拍子不能太后傾，比搓球要立一些。有種用拍子在球的底部向前丶向上包一下的感覺。這種包球動作，是用拍子在球的底部畫一個下弧（小半圓），用前?。可眢w一側(cè)）觸球，向前丶下用力，是弱下旋；用弧底觸球，向前平動用力，是強下旋；用后弧觸球，向上用點力，是不旋球，這后一種動作就明顯是托球。這樣同一個動作，能有三種變化，達到真正的搓丶托結(jié)合。應(yīng)用時手型動作要做的逼真，來欺騙對方！給自己搶攻創(chuàng)造條件。托球是對付不出臺的強下旋球，進行過渡的最好辦法，球友們一定要好好練哪（在我們地區(qū)搓丶托功夫最好的代表是劉久華）??！
3、推球。
所謂推球，就是推擋技術(shù)。其技術(shù)要領(lǐng)：在推擋時，兩腳站位與肩同寬，后腳跟稍抬起，身體重心提高，有點居高臨下的感覺。觸球主要靠手和小臂向前發(fā)力，直握拍手的大母指要伸開，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和無名指要在拍后用力頂住拍子，配合發(fā)力。運用技巧：推球主要用于不轉(zhuǎn)球和弱上旋球為主；擋球主要用于強上旋球，就是借力把球封過去。在運用上還有大力推擋，象蔣鵬龍那樣,推出的球特別有力量。另外還能推下旋球，這就改變了對不出臺的下旋球只能靠搓接的老辦法，這樣推過來的球又平又快，還有點下旋，會給對方造成麻煩（甘志遠對下旋球推得很好）。技術(shù)要領(lǐng)：就是在掌握以上推球技術(shù)的基礎(chǔ)上，拍面要后傾，并把拍子插到球底部，向前推的時候，大母指松開，變拍子后傾為前傾，有點翻拍猛力前送的感覺。推擋是一項重要的基本功，也是封球的重要技術(shù)。業(yè)內(nèi)人士說得好：“只會拉弧圈球不是高手，同時又會封弧圈球才算高手”。這就要求我們必須練好推擋技術(shù)。
4、吸接。
所謂吸接,實際上是一種減力推擋的技術(shù)。也就是說，在推擋技術(shù)動作的基礎(chǔ)上，觸球時拍子不是向前推，而是減力后撤。技術(shù)要求:重心要提起來，后腳跟稍離地，含胸收腹。在減力時，不是整個拍子向后撤，而是拍子在端平時下半部向后撤，上半部順式前移。直握拍手的大母指要松開拍子，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。要做好減力，手臂及手指在擊球前一定要放松，這是關(guān)鍵。我們常說的貼一板，這一技術(shù)與吸接有點接近，但也略有不同，這些技術(shù)都需要在實踐中去慢慢去領(lǐng)悟吧（我們地區(qū)搓球和吸球好的代表是劉久華)！
5、拱接。
所謂拱接,就是我們常說的那種擠球。說到底也是推擋細分的一種，它與推下旋球的動作有相似之處。只不過前者能推下旋球，后者能推出下旋球。為什么拱過去的球是下旋呢？而不是上旋呢?這是源于技術(shù)動作的不同！推下旋時，拍子上半面有向前送的動作，而拱接沒有這個動作。是根據(jù)來球的不同旋轉(zhuǎn)和強度，拍子后傾，固定拍子角度，不僅拍子向前推，而且還稍有向下的動作。所以拱過去的球，就有了下旋。在我們海地區(qū)有一些選手，正規(guī)的推擋不怎么會，凡是過來的球一律拱接，我感到這是初學(xué)推擋時，身體重心太低，大母指又松不開拍子造成的，久而久之，就自然形成了這種拱接的動作。
6、擺接。
所謂擺接,是搓短球的一種擺短的有效方法。它最大的特點是出手快丶突然性強，能有效的限制對手的拉丶攻上手。動作要領(lǐng)是： 在來球的上升期，引拍不易過高，拍型略立，觸球中下部，以向前丶下方發(fā)力為主，略帶向側(cè)的力量。擊球時，手腕瞬間有一較小的制動動作，在自己發(fā)力的基礎(chǔ)上，適當(dāng)借對方來球的力量，在過網(wǎng)的前提下，可減少球向前平動的距離，才能擺出高質(zhì)量的短球。在用擺短接發(fā)球時，要特別注意三個問題：其一,必須抓住上升期觸球，以體現(xiàn)快捷；其二,手臂離身體要近一些，離得遠，就很難控制這種精細的技術(shù)，還會影響準確性和質(zhì)量；其三,手臂不要過早伸入臺內(nèi)，這樣不能形成較合理的節(jié)奏感，難以體現(xiàn)出手快的特點。初學(xué)者要下功夫，反復(fù)體會以上三點，才有可能把擺短練好。
7、切接。
所謂切接,常指的是一種側(cè)切的技術(shù)。在世界上直握拍選手馬琳丶橫握拍選手孔令輝，他們在大賽中常用側(cè)切的技術(shù)，以巧破千斤，不但能從被動轉(zhuǎn)為主動，往往還能直接得分。就是在來球角度大，無法反攻時，就派上了側(cè)切的用場。技術(shù)動作：就是拍子要半立起來，一般與地面是在45度到65度之間，角度是根據(jù)來球的不同旋轉(zhuǎn)和強度進行調(diào)整的。不論是左和右側(cè)切，拍頭都要伸出去，臂與身體的內(nèi)夾角：右手側(cè)切一般在60度至70度左右；左手側(cè)切一般在30度至40度左右。這個角度能夠發(fā)上力。切出的力量是用大臂把小臂送出，在球的上升期或最高點將球側(cè)切出去，運用的是小臂丶手腕和手指的合力。擊過去的球，不但平直而又側(cè)拐，又很飄忽。由于球的節(jié)奏發(fā)生了變化，往往給對手造成措手不及，對不上節(jié)奏。
8、撇接。
所謂撇接,是我們常誤認為是一種不太正規(guī)的動作。過去，我們一般是在側(cè)身位，正手搓側(cè)旋球丶斜線球,常用擺短球與撤身挑直線配合運用，使對手不敢輕易撤身，進行有威脅的正手搶攻。現(xiàn)在又發(fā)展為撇接或晃撇接發(fā)球，這一技術(shù)要在來球的最高點擊球，球拍接觸球的后中下部，手腕略有外展，向左側(cè)前下方摩擦球，使球帶有左側(cè)下旋，落臺后向外拐，讓對手不容易對準球。特別是晃撇,就是在撇接之前有一個假動作，左右晃動，聲東擊西，欺騙對方，效果極佳。這是一種要求很高的技術(shù),初學(xué)者應(yīng)先掌握好快搓和慢搓的基礎(chǔ)上，在根據(jù)自己的特點和實際情況把這一動作加進去，用起來才會得心應(yīng)手。
9、挑接。
所謂挑接，是接短球的一種方法，分為正手挑和反手挑。從目前優(yōu)秀運動員的實際應(yīng)用情況來看，這一挑接技術(shù)均適用于（直）橫板運動員。挑接的動作要領(lǐng)是：當(dāng)球即將過網(wǎng)時，手伸進臺內(nèi)，同時，視來球的方位不同，選擇不同的腳向前跨步，將腿插入臺下。以右手拍選手為例，正手挑，如果是正手位就上右腳；反手位，就上左腳。用正丶反手挑球，當(dāng)前腳伸入臺下，后腳適當(dāng)跟上一點。再來球的高點期，擊球的后中部，以前臂發(fā)力撞擊球為主。在擊球的一瞬間，手腕有一突然的微小內(nèi)收（正手）和外展（反手），適當(dāng)給球一點摩擦，以保證準確性。但挑接一定挑出力量,要有突然性，為下一板求得主動，創(chuàng)造進攻條件。要挑不出力量,還不如不挑,那會給自己造成被動。在過去多數(shù)運動員以搓接為主的時代，現(xiàn)在開始向臺內(nèi)挑接和側(cè)拉轉(zhuǎn)變，這是技術(shù)的一個創(chuàng)新。
10、吊接。
所謂吊接，又稱為“放”，但絕不能只認為是放高球，兩者有著一定的不同。而吊接往往重于戰(zhàn)術(shù)的角度，吊到對方的空位，用于過渡，調(diào)動對方，爭取主動。一般直握拍選手運用的多。其要領(lǐng)：不論在正位還是在反位，正丶反手持拍基本立直，當(dāng)迎住球時，揮拍主要向上丶稍微向前用力，吊接過去的球，弧線不高，有一定上旋，速度不快，有點飄，還有一定下沉感！對方回球時很難借上力。這種技術(shù)對那些步伐好丶正手弧圈好的選手盡量少用，否則往往吃虧！至于放高球，也是吊接的一種，但往往是在極為被動的情況下所采用的。放高球和吊球在落點上有區(qū)別，吊，一般落點是在中丶近臺；放，一般是在對方的端線附近，既跳的很高又向前飄拱，還有左右側(cè)拐。48屆世乒賽大家都看過了吧！梅茲放的高球，作為國家隊的頂級高手王浩和郝帥都不適應(yīng)，也照樣紛紛落馬！
11、帶接。
所謂帶接，是一種對付上旋球的比較好的辦法。 其特點是能夠借上對方的力，再往前帶，過去的球弧線低，而且往前拱，給對方的連續(xù)進攻造成一定的困難。特別是對方正丶反手拉起來的弧圈球，用快帶的方法變線，穩(wěn)定性強，過去的球速快，往往收到意想不到的效果。另外，在關(guān)鍵時的相持球中也采用快帶的方法，也會收到很好的效果。馬林的快帶，做得最好?？鞄r整個過程中手腕放松觸球，有利于微調(diào)球的弧線丶落點并增強手感。主要是用小臂丶手腕丶手指三個部位發(fā)力，但主要是借力。技術(shù)要領(lǐng)：快帶的拉手很小，主要是調(diào)整擊球的位置，并根據(jù)來球高低丶上旋強度，來調(diào)整拍子前傾的幅度。要在上升期把球帶過去，用手腕的調(diào)整進行變線?？鞄r身體重心也要提起來。以防止球出界。
12、撕接。
所謂撕接,也稱為快撕。 是適合橫拍反手對付下旋球的一項技術(shù)。我們 業(yè)余選手往往跟帶和圍分不開，是因為這三種技術(shù)動作很接近?？鞄窍蚯坝昧?；圍封是橫著向左或向右包球，是用拍子在身體一側(cè)畫一個內(nèi)?。欢呵蚴沁@兩種動作的中間。既有向前又有側(cè)向發(fā)力觸球。拍子的前傾幅度沒有快帶那么大，但比圍球的前傾度要大一些，是在來球的上升期，比快帶再晚一點，要在最高點擊球。這樣才能體現(xiàn)出撕球的快捷。用土話說快撕就好象?一板的動作。我的體會：撕球象打小快板攻球那樣的感覺。
13、敲接。
所謂敲接，就是我們過去常講的彈擊。只適用于反手。這是對付半高球和高吊弧圈球的一種好辦法。他出手快，突擊性強，防不防勝。技術(shù)要領(lǐng)：拍子略前傾；橫握拍頭要抬起，直握也要把拍子端平；在來球的最高點擊球；主要靠小臂和手腕發(fā)力；擊球時身體重心要提起來，要在左胸前擊球；并要把肘沉下來，保持平穩(wěn)，這樣才能提高敲擊的準確率！
14、拉接。
所謂拉接,是我們常說的那種提拉球。一般是用來對付長球的方法。在拉接中，要特別注意第一時間與第二時間的本質(zhì)區(qū)別。手低于臺面接觸球，一般情況下就可以認為是第二時間。高于球臺或基本與球臺在一個平面上時，可認為是第一時間，此時拉接，容易發(fā)上力，能夠保證一定的準確性，它能在時間上爭取主動。而在第二時間接觸球時，就需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，在力爭壓低弧線的同時，主要是要靠落點來控制對方。初學(xué)者在開始練習(xí)拉接時，要多注意練習(xí)在第一時間拉球，體會發(fā)力擊球時對旋轉(zhuǎn)的感覺，等到水平達到一定程度后，在有意識的練習(xí)第二時間拉接的手上感覺。其技術(shù)要領(lǐng):拉與沖的動作基本差不多,只不過拉球在力量和旋轉(zhuǎn)上,都沒有沖接大,而動作也沒有沖球的幅度大。拉接往往用于過渡的多，而沖接一般用于進攻。至于打磨結(jié)合的比例，兩者也基本是一樣的！特別是中國又研究出反手側(cè)拉技術(shù)，并已廣泛運用。這一技術(shù)橫握拍選手比較適用。其技術(shù)要領(lǐng)（以右手持拍為例）：大臂抬起端平，小臂和手腕自然下擺，屈收到右掖下，離右肋20厘米左右。用轉(zhuǎn)腰丶大臂帶動小臂丶甩腕子，向左前方包球發(fā)力。拍子運行軌跡有一個左內(nèi)弧線，由于拍頭朝下及拍面的左右傾斜度的不同，所以能側(cè)拉出三種旋轉(zhuǎn)：拍面前傾能拉出左側(cè)上旋球丶拍面立直能拉出左側(cè)旋球丶拍面后傾能拉出左側(cè)下旋球。實戰(zhàn)效果很好！
15、沖接。
所謂沖接，指得是沖弧圈球。這是當(dāng)前乒乓球運動中最常見丶最重要的技術(shù)手段，既能用于過渡，又能用于控制；既能用于相持，又能用于搶攻，其用武之地比較寬。而要強調(diào)的是:沖弧圈球發(fā)展至今，有兩點值得大家重視：一是弧圈球向爆沖發(fā)展與運用，球友應(yīng)該認真去學(xué)習(xí)掌握。其動作要領(lǐng)，在前一篇已經(jīng)講過了，在這里就不再介紹了。二是沖接半出臺球，這要有一定意識和足夠的膽量。其運用原則是能沖接的，就不要搓丶撇。否則，將會造成被動。在運用沖接技術(shù)時，不要拉手過大，手臂向球臺靠近，抬高，擊球點一般在臺面以上。重心要拔起來，并前移，以前臂和手腕的突然向前丶上發(fā)力為主，整個幅度不要過大，有點近似于小前沖。而在這些環(huán)節(jié)中，抬高重心是至關(guān)重要的。由于這種球，比短球還長一點長，比長球還短一點，剛剛出臺，而且比較頂。在運用沖接時，要給球一定的力量，一定要有突擊性。這樣才能達到?jīng)_接的目的（在我們地區(qū)弧圈球沖得好的代表是馬雨華丶陳曉宇）。
16、打接。
所謂打接,就是我們常說的攻打技術(shù)。主要用來對付長球和高球。其技術(shù)動作：基本要求拍面垂直，再根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)強度，隨時調(diào)整拍面的角度。也就是說，對付強下旋球，拍面稍微后仰；對付上旋球，拍面要前傾。比如打高吊弧圈球,一定要做到蓋打,也就是用拍子從上向下蓋住球,可見拍子的前傾度是非常大的。運用時基本是以擊打為主，略有點磨擦。所以打接對拍子角度的要求比較高，這就需要在長期的訓(xùn)練中去慢慢感悟。由于現(xiàn)代乒乓球的競技中，發(fā)球的旋轉(zhuǎn)非常強，突然性和速度也今非昔比，給攻打技術(shù)的運用帶來了極大的困難。運動員接發(fā)球時，使用攻打的概率已經(jīng)很低。但是，作為一個立志要打好乒乓球的人來說，不能因為難度大，就沒有信心，以至放棄。畢竟，攻打是乒乓球的一項主要技術(shù)，其在比賽中的作用也是顯而易見的?？芍^學(xué)之難度大，用之威脅也更大。至于打高球，也是需要下功夫練的，別看球過來很高，因為過來的球在跳起后，又高又飄，還往前拱，又有左右側(cè)拐，給擊打帶來困難：一是對不上位置，找不準擊球點；二是打不出力量，而常被對方反沖。在這方面中國隊在四十八屆世乒賽中是有深刻教訓(xùn)的！
上面介紹了十六種接球的技術(shù)要領(lǐng),要在實踐中很好的運用，必須根據(jù)來球的各種不同變化，靈活的丶科學(xué)的丶有效的發(fā)揮各種接球的技術(shù)特點。介紹的接球種類，可能還不夠全,比如,還有劈、削、圍、貼等技術(shù)動作，沒有專門去解析！這就要球員們自己去領(lǐng)悟吧！
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