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選擇合適的擊球時(shí)間在乒乓球運(yùn)動(dòng)是至關(guān)重要的，首先看一下什么是擊球時(shí)間？擊球時(shí)間是個(gè)大菜。一般打乒乓球有五個(gè)擊球時(shí)間：上升點(diǎn)早期、上升點(diǎn)晚期、最高點(diǎn)期、下降點(diǎn)早期和下降點(diǎn)晚期。
1、上升點(diǎn)早期借力相對(duì)容易，但是這個(gè)點(diǎn)因?yàn)楸惹蚓W(wǎng)還低，速度又快，所以處在這個(gè)點(diǎn)的球很難發(fā)出力來(lái)，無(wú)謂失誤也多。如果在這個(gè)擊球點(diǎn)算快的話(huà)也是“假快”。好多的人“假快”——包括王勵(lì)勤，擊球點(diǎn)離身體太遠(yuǎn)，發(fā)不出力。王勵(lì)勤的反手問(wèn)題解決得還不太好，就是“假快”，當(dāng)然我也有責(zé)任。何時(shí)擊球點(diǎn)離身體不太遠(yuǎn)，能借上力了，反手就好一點(diǎn)。所以大家還是要“真快”。
2、上升點(diǎn)晚期是擊球最好的點(diǎn)，因?yàn)榇藭r(shí)對(duì)方的旋轉(zhuǎn)還沒(méi)有完全出來(lái)，擊球又有一定的準(zhǔn)備時(shí)間。這個(gè)點(diǎn)好發(fā)力，也好借力，而且出手速度快，動(dòng)作也隱蔽。王皓的這個(gè)點(diǎn)打的就比較好，是“真快”。我們也可以回憶一下，打得最痛快的球幾乎都是在這個(gè)點(diǎn)上打的。這個(gè)點(diǎn)用于主動(dòng)進(jìn)攻比較多，所以我們可以把這個(gè)點(diǎn)作為主要的擊球時(shí)間。
3、最高點(diǎn)期。最高點(diǎn)打球可能是最容易、最穩(wěn)定的，因?yàn)橛懈渥愕臏?zhǔn)備時(shí)間。球的弧線(xiàn)也最高——比網(wǎng)高的多，這是優(yōu)點(diǎn)。但也有缺點(diǎn)：球的旋轉(zhuǎn)出來(lái)的最多，容易吃轉(zhuǎn)；在最高點(diǎn)打球，對(duì)方也相對(duì)好判斷，出手沒(méi)那么隱蔽。如果把最高點(diǎn)當(dāng)成主要的進(jìn)攻時(shí)間，可能有點(diǎn)落后，球也沒(méi)有那么大的威力。
4、下降點(diǎn)早期，在對(duì)方的旋轉(zhuǎn)比較強(qiáng)，自己本身發(fā)力出現(xiàn)困難或者需要調(diào)節(jié)的時(shí)候，往往打這個(gè)點(diǎn)?？赡艽蛳髑蛴眠@個(gè)點(diǎn)更多一些。但是打削球我也主張別總在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)擊球。如果全是“海底撈月”那球就太慢了，光看著好看，銀樣蠟槍頭，中看不中用。咱們應(yīng)該表面上“鋼”，骨子里也“鋼”。比如陳新華的削球就比較好，個(gè)子也高，削得就比較快。
5、下降點(diǎn)晚期是最不可取的，這是一個(gè)輔助的擊球點(diǎn)，除了放高球、不和位的球用以外，別的球盡量不要用。選手在下降點(diǎn)晚期打球，必須要加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)，才能把過(guò)高的弧線(xiàn)壓下去，要拉轉(zhuǎn)的，千萬(wàn)別搓。
下面再介紹一下接弧圈球的訣竅，也跟擊球時(shí)間有關(guān)，分三個(gè)部分：
第一，對(duì)方拉得比較轉(zhuǎn)，防守的點(diǎn)要和網(wǎng)一般高；如果我想發(fā)力回?fù)?，就在一個(gè)半網(wǎng)高或再高一點(diǎn)的位置擊球；如果對(duì)方的球過(guò)了兩個(gè)網(wǎng)高的高度，那它的旋轉(zhuǎn)就全出來(lái)了，王勵(lì)勤也難壓住，只能直接打。
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第二，有時(shí)控制球的弧線(xiàn)，不能完全靠壓板。有的人接弧圈球的板形壓成了180度，蹭到薄皮算好的，剩下的不是拉漏了，就是打到板邊了。其實(shí)我們不用壓那么狠，要把弧線(xiàn)控制好，一是靠擊球時(shí)間，二是靠身體和手的用力方向，也就是重心幫助手往下壓。身體重心的作用有好幾個(gè)：穩(wěn)定上下肢；幫助發(fā)力；幫助調(diào)節(jié)手型。光靠手有時(shí)控制不了弧線(xiàn)，而重心對(duì)控制弧線(xiàn)長(zhǎng)短、高低的作用特別大。
第三，反手接弧圈球的時(shí)候，要學(xué)會(huì)往下橫向發(fā)力（以右手握拍為例）?，F(xiàn)在好多人教球時(shí)經(jīng)常說(shuō)反手動(dòng)作應(yīng)該往前，但是動(dòng)作太往前就容易往上，往上就容易出界。其實(shí)這樣說(shuō)并不準(zhǔn)確，接弧圈球的時(shí)候反手其實(shí)是往右用力，這樣反手接弧圈球，反拉和反彈就容易得多。
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第四個(gè)環(huán)節(jié)是擊球距離。擊球距離主要是球與球板之間的距離。這個(gè)距離越大，發(fā)力越容易，力量就越大；但失誤也多，不容易穩(wěn)定。反之，距離越小，發(fā)力越難；但是容易借力，也容易調(diào)節(jié)控制。根據(jù)這個(gè)理論，應(yīng)該是打什么樣的球就相應(yīng)選擇什么樣的距離。
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如果遇到機(jī)會(huì)球，球與球板之間的距離就應(yīng)該大一些；相反，處理臺(tái)內(nèi)球如果還用那么大的距離，打過(guò)去的球肯定不轉(zhuǎn)。
打球大概分四種情況：一種是打機(jī)會(huì)球，一種是主動(dòng)進(jìn)攻，一種是快速相持，還有一種是積極防御。這四種球幾乎概括了所有打球的情況。
機(jī)會(huì)球用大力量，肯定動(dòng)作是大的，球與球板之間的距離也是大的，這就是合理的。但我要解釋一下，幅度大的動(dòng)作里要包含“小”，“吃球”這一下動(dòng)作要上得去。不能說(shuō)動(dòng)作大，胳膊掄圓了，但觸球的時(shí)候球拍是勻速打出去，這樣的球能打出勁嗎？應(yīng)該是觸球之前先放松，最后觸球時(shí)再把勁使完，否則動(dòng)作就會(huì)發(fā)僵。主動(dòng)進(jìn)攻的球要用中等力量，動(dòng)作、重心交換、距離也是中等的?？焖傧喑峙c積極防御的力量更小一些，快速相持大概只用三、四成力，積極防御則用兩、三成力。雖然我說(shuō)的容易，可做起來(lái)并不容易。大力量與小力量還好區(qū)分，大力量與中等力量，中等力量與小力量有時(shí)候卻不好區(qū)分。
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