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乒乓球運(yùn)動(dòng)的五大關(guān)鍵系列之“變”
乒乓球運(yùn)動(dòng)的五大關(guān)鍵系列之“轉(zhuǎn)”
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乒乓球運(yùn)動(dòng)中的旋轉(zhuǎn)速度落點(diǎn)
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乒乓球運(yùn)動(dòng)中如何發(fā)力與控制節(jié)奏變化
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乒乓球運(yùn)動(dòng)中旋轉(zhuǎn)的重要性
我們都知道節(jié)奏存在于一切運(yùn)動(dòng)之中,不難發(fā)現(xiàn)籃球、排球、足球、乒乓球、網(wǎng)球、游泳等無(wú)論什么項(xiàng)目都存在一個(gè)節(jié)奏問(wèn)題,而競(jìng)技體育的比賽節(jié)奏又尤為受到重視。
在乒乓球比賽節(jié)奏是技術(shù)戰(zhàn)術(shù)及比賽經(jīng)驗(yàn)的綜合表現(xiàn),高水平之間的較量,取決與節(jié)奏的控制能力。誰(shuí)把握住比賽節(jié)奏,控制住對(duì)手,發(fā)揮自己的特長(zhǎng),使對(duì)方處于被動(dòng)位置,誰(shuí)就能占據(jù)場(chǎng)上主動(dòng)并取得最終勝利。
首先， 乒乓球比賽節(jié)奏的影響因素：體育運(yùn)動(dòng)中的節(jié)奏是多變的,比賽結(jié)果因節(jié)奏的調(diào)控而瞬息萬(wàn)變,因此賦予了體育更多的魅力。體育比賽節(jié)奏來(lái)源于音樂(lè)節(jié)奏卻又超脫于它,比賽中的節(jié)奏變化,是在技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)上變化運(yùn)用的,一個(gè)運(yùn)動(dòng)員不僅要準(zhǔn)確地掌握好擊球節(jié)奏,善于運(yùn)用節(jié)奏的變化去打亂對(duì)手的陣腳,以爭(zhēng)取主動(dòng),而且還要具備適應(yīng)對(duì)方節(jié)奏變化的能力,處變不亂,以良好的心理素質(zhì)主導(dǎo)比賽的節(jié)奏變化,爭(zhēng)取比賽勝利。不同的人由于年齡、體能、性別、氣質(zhì)類型等的差異,且不同類型打法的運(yùn)動(dòng)員技術(shù)風(fēng)格不同,戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)不同,訓(xùn)練中培養(yǎng)特長(zhǎng)技的同時(shí)就是在培養(yǎng)自己擅長(zhǎng)的比賽節(jié)奏。因此運(yùn)動(dòng)員要清楚自己擅長(zhǎng)的比賽節(jié)奏,不了解自己的節(jié)奏就談不上改變節(jié)奏。健倫網(wǎng)是專業(yè)乒乓器材商城，打乒乓球就上健倫網(wǎng)。
其次，乒乓球比賽節(jié)奏的調(diào)控方法：
（1）比賽中調(diào)控技術(shù)節(jié)奏的手段
改變擊球動(dòng)作變換節(jié)奏
動(dòng)作節(jié)奏是反映技術(shù)完成質(zhì)量的一個(gè)間接指標(biāo)。擊球動(dòng)作的五要素包含力量、速度、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)和弧線,這五點(diǎn)密切相連,缺一不可,每個(gè)球都是通過(guò)這五項(xiàng)要素表現(xiàn)出來(lái)的。言外之意,乒乓球運(yùn)動(dòng)的擊球節(jié)奏由于力量的變化,使速度和旋轉(zhuǎn)發(fā)生變化,因此而產(chǎn)生弧線和落點(diǎn)的變化。改變節(jié)奏主要通過(guò)如下兩種方式:
第一,擊球的時(shí)機(jī),擊球上升期,節(jié)奏就快（如快搓、快推) ;擊球下降期,節(jié)奏就慢(如高吊弧圈球) 。由于擊球時(shí)間的變換,節(jié)奏也會(huì)產(chǎn)生新的韻律和速度頻率的變化,即使是相同的動(dòng)作,但由于揮拍速度以及力量使用的變化,都能變換出不同的節(jié)奏。
一個(gè)比旋轉(zhuǎn)，力量，速度更重要的東西叫：節(jié)奏 4
第二,擊球的力量,力量越大,越主動(dòng)發(fā)力,節(jié)奏就越快。擊球時(shí)出手動(dòng)作要快,前臂收縮充分,爆發(fā)力才好?？梢?jiàn),同樣的擊球動(dòng)作,就可能使回球產(chǎn)生出完全不同的飛行狀態(tài)和時(shí)間差。
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打“時(shí)間差”變換節(jié)奏，隨著乒乓球技、戰(zhàn)術(shù)水平的不斷發(fā)展,善打“時(shí)間差”成了一項(xiàng)不可或缺的技術(shù),這是以動(dòng)作為主導(dǎo)的一種手段,需要?jiǎng)幼鞯囊恢滦院屯蛔冃?。所謂動(dòng)作的一致性是指各個(gè)擊球動(dòng)作在擊球前(從準(zhǔn)備動(dòng)作到引拍動(dòng)作)要一致,準(zhǔn)備擊球前,先看對(duì)方的站位和準(zhǔn)備姿勢(shì),然后做出相應(yīng)的準(zhǔn)備;所謂動(dòng)作的突變性是指在動(dòng)作一致性的前提下,快速判斷,依據(jù)當(dāng)時(shí)的戰(zhàn)術(shù)需要,擊球的瞬間,通過(guò)細(xì)微而突然地調(diào)整手腕的動(dòng)作或由腰轉(zhuǎn)帶動(dòng)身體與手臂用力的反方向,運(yùn)用“時(shí)間差”在球拍與球接觸的瞬間,改變擊球部位,使球突然改變方向,給對(duì)方造成2次移動(dòng)。在擊球動(dòng)作一致性和突變性的基礎(chǔ)上,還要注重培養(yǎng)擊球落點(diǎn)的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性。只有做到擊球既狠又準(zhǔn),出手既快隱蔽性又好,才能在當(dāng)今高手如林的乒乓國(guó)度里,憑借出其不意得分。
一個(gè)比旋轉(zhuǎn)，力量，速度更重要的東西叫：節(jié)奏 1
（2）比賽中調(diào)控戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏的手段
一是把握“關(guān)鍵球”破壞對(duì)方節(jié)奏的戰(zhàn)術(shù)。當(dāng)對(duì)方處于優(yōu)勢(shì)或比賽進(jìn)入關(guān)鍵分爭(zhēng)奪時(shí),一定要在處理球的瞬間注意方向變化、落點(diǎn)變化、力量變化。善用落點(diǎn)的刁鉆,壓反調(diào)正,壓左調(diào)右的原則,讓對(duì)手在跑動(dòng)當(dāng)中回?fù)羟?迫使其增加失誤,把握好進(jìn)攻的快慢節(jié)奏,使快速進(jìn)攻收到更好的效果,以攻為主,進(jìn)攻是得分的最好手段,任何時(shí)候都要把進(jìn)攻放在首位,爭(zhēng)取用出其不意的球破壞對(duì)方的準(zhǔn)備,拿下關(guān)鍵的比分或扭轉(zhuǎn)比賽的勢(shì)頭。
二是利用擊球工具改變節(jié)奏,達(dá)到戰(zhàn)術(shù)效果。目前,世界乒壇各種類型的球拍、膠皮、海綿,層出不窮,而這三者的組合效應(yīng)是無(wú)窮大的。不同性能的球拍、膠皮,擊球所制造的旋轉(zhuǎn)、速度、力量、弧線都不相同,從而改變了擊球效果。實(shí)踐當(dāng)中運(yùn)用最多的,就是憑借不同性能球拍(生膠、正膠、長(zhǎng)膠等) ,在擊球時(shí),顆粒膠制造的反旋轉(zhuǎn)及弧線的改變,從而迫使對(duì)手改變擊球節(jié)奏;或在接發(fā)球、相持中,利用倒拍技術(shù),打亂原有相持的節(jié)奏,從而為自己創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
（3）比賽節(jié)奏的臨場(chǎng)運(yùn)用
通過(guò)比賽實(shí)踐培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)能力,戰(zhàn)術(shù)意識(shí),比賽經(jīng)驗(yàn)豐富,自然應(yīng)對(duì)各種打法類型的選手都心中有數(shù)。明確針對(duì)不同選手而采用主要的戰(zhàn)術(shù)及輔助變化的戰(zhàn)術(shù),擾亂對(duì)方的比賽節(jié)奏。關(guān)鍵球及局點(diǎn)、賽點(diǎn)的時(shí)刻,要膽大敢拼,擅于思考觀察對(duì)方的意圖,進(jìn)而回球,爭(zhēng)取勝利。比賽時(shí)機(jī)的掌控,不僅是場(chǎng)上隊(duì)員也是教練員所應(yīng)具備必備素質(zhì),在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,求暫停,調(diào)整比賽節(jié)奏,布置戰(zhàn)術(shù),增強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí),確保正確的戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行能力,取得比賽至關(guān)重要的一步。訓(xùn)練中對(duì)運(yùn)動(dòng)員思維的敏銳性、靈活性、廣闊性、邏輯性以及全面快速的分析能力應(yīng)加強(qiáng),最后形成精確而敏銳的意識(shí),善于被動(dòng)適應(yīng)比賽節(jié)奏改變,在適應(yīng)過(guò)程中迅速解圍,突變到自己的節(jié)奏中,從而更加全面而準(zhǔn)確地運(yùn)用于技戰(zhàn)術(shù)之中。高水平乒乓球賽,一半打的是技術(shù),一半打的是心理。誰(shuí)能夠適應(yīng)比賽環(huán)境,更快的進(jìn)入比賽狀態(tài),自主控制場(chǎng)上節(jié)奏,誰(shuí)就占得了比賽的先機(jī)。隨著乒乓球由38mm改為40mm, 1分球的回合增多,意外球(擦網(wǎng)、擦邊)的比率也增大,意外球及意外事件的發(fā)生,影響了原有比賽節(jié)奏,也就要求運(yùn)動(dòng)員善于調(diào)整節(jié)奏,適應(yīng)變化。
最后，（1）節(jié)奏的變化是現(xiàn)代乒乓球比賽的精髓,高水平選手間較量的是對(duì)比賽節(jié)奏運(yùn)用藝術(shù)性的把握。能否適時(shí)、合理、準(zhǔn)確地掌握比賽節(jié)奏的變化是比賽獲勝的關(guān)鍵。
（2）比賽節(jié)奏與動(dòng)作節(jié)奏、戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏、參賽節(jié)奏、心理能力、裁判因素、環(huán)境因素等密切相關(guān),比賽過(guò)程中出色的發(fā)揮,不僅要求隊(duì)員有較高的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平和心理調(diào)節(jié)能力,還需要教練員和運(yùn)動(dòng)員從臨場(chǎng)實(shí)際出發(fā),充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性,采用恰當(dāng)?shù)氖侄魏筒呗?巧妙地控制比賽速度來(lái)掌握比賽節(jié)奏的主動(dòng)權(quán)。
（3）心理調(diào)節(jié)是比賽節(jié)奏的前導(dǎo);戰(zhàn)術(shù)的合理運(yùn)用是把握比賽節(jié)奏的核心和基礎(chǔ);戰(zhàn)術(shù)應(yīng)變能力是把握比賽節(jié)奏的綜合體現(xiàn)。這就要提高運(yùn)動(dòng)員精確的運(yùn)動(dòng)知覺(jué),提高基本技術(shù)的精確度,培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)增加對(duì)手的回球難度,加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員節(jié)奏意識(shí)的訓(xùn)練和教練員節(jié)奏謀略的培養(yǎng),以適應(yīng)當(dāng)今乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)。
“節(jié)奏是一切藝術(shù)的靈魂”,節(jié)奏是大自然中各種事物所表現(xiàn)的一種包含強(qiáng)弱、快慢、輕重緩急、長(zhǎng)久與短暫、有規(guī)律和諧的運(yùn)動(dòng)現(xiàn)象,是物質(zhì)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中普遍存在的現(xiàn)象。同樣在乒乓球比賽中也有一樣的道理。
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